ปาร์ตี้เลิกแล้ว มาดูแลตัวเองกัน

ซาวน์น่า และอบไอน้ำ

การใช้ความร้อนเป็นวิธีที่นิยมในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นความร้อนแบบแห้งด้วยการเข้าซาวน์น่า หรือการอบไอน้ำแบบเตอร์กิช บาธ หรือที่เด็ดกว่านั้นคือการอาบน้ำแบบโรมัน - ไอริชที่ใช้น้ำร้อนและน้ำเย็นสลับกัน 15 ครั้ง โดยกระโดดลงไปในสระน้ำที่เย็นเฉียบเหมือนน้ำแข็งเพื่อกระตุ้นประสาทสัมผัสให้ตื่นตัว

การนวด

ลองจินตนาการถึงหินภูเขาไฟอุ่นๆ ที่วางลงบนร่างกายเพื่อให้ความร้อนซึบซาบเข้าไปในกล้ามเนื้อ ลดความเจ็บปวด และผ่อนคลายอาการตึงของกล้ามเนื้อ วิธีการนี้เรียกว่ากาารนวดแบบ Hawaiian Lomi Lomi ซึ่งช่วยผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจไปพร้อมๆ กันนอกจากนี้ เรายังแนะนำให้ลองการนวดน้ำมันควบคู่กับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จากธรรมชาติจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจของคุณเต็มเปี่ยมด้วยพลังชีวิตอีกครั้ง

บอดี้ แร็พ

คุณรู้ไหมว่าจะรู้สึกดีแค่ไหนหลังจากได้ลงไปว่ายน้ำในทะเล การทำบอดี้แร็พด้วยน้ำทะเลจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้ล่องลอยในมหาสมุทร เริ่มจากการอาบน้ำทะเลอุ่นๆ แช่ตัวในโคลน และพอกตัวด้วยสาหร่ายทะเล หรือถ้าไม่ชอบ คุณอาจลองทำบอดี้แร็พเพื่อบำรุงผิวด้วยผลไม้ ไวน์ หรือกาแฟตามความชอบก็ได้

ความหรูหราที่บ้านคุณเอง

แต่ถ้าการฉลองปีใหม่ไม่เพียงดูดพลังงานของคุณแต่ยังดูดเงินในกระเป๋าไปด้วย คุณก็ยังสามามารถสร้างประสบการณ์แบบสปาได้ที่บ้านด้วยตัวเอง หาเวลาว่างสักสองสามชั่วโมงในการปรนนิบัติตัวเอง เริ่มจากวิธีง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำสะอาดในแก้วทรงสูงเพื่อเติมน้ำให้กับร่างกายและล้างพิษต่างๆ จากนั้นก็เปิดน้ำร้อนใส่อ่างแล้วลงไปนอนแช่ตัว บำรุงผิวให้เนียนนุ่มด้วยผลิตภัณฑ์จากโดฟ หรือ ลักส์ จากนั้นก็ห่อตัวด้วยผ้าขนหนูผืนใหญ่หนานุ่ม นอนในห้องที่อบอุ่น พร้อมแสงเทียน เคล้าดนตรีเบาๆ หรือถ้าคุณหาเพื่อน หรือแฟนมานวดตัวให้ได้ด้วยก็จะยิ่งวิเศษมากขึ้นไปอีก